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减肥餐

个性胜过姿色

减肥餐的做法

1张图片

“这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。”

食材明细

主料

辅料

盐少许

原味口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

减肥餐的做法步骤

1
鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
2
青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
3
绿豆芽用水清洗干净
4
肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
5
锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
6
青菜用热水篡烫，捞出
7
煮好的鸡蛋播壳，对半切开
8
不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
9
减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
10
把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
11
少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
12
美味有营养

小窍门

我的味公号：个性胜过姿色，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了.

来自美食天下个性胜过姿色的作品

使用的厨具：炒锅

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