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杂粮粥

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“每天吃杂粮但不只吃杂粮”

主料

辅料

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将各种杂粮滔洗干净，分享我的比例是糙米与其他杂粮的总和一样多，每次都加芡实，莲子。我常用的杂粮有红米，燕麦，薏米，荞麦，黑豆，红豆，高粱。滔好的米放高压锅中，放入比煮饭时多的水，预约10小时，高压8分钟。
2
蒸好凉了的饭，分装在保鲜袋里，我家一袋180g，冻在冰箱里，早饭时拿出一袋，加入热水，枣，核桃，枸杞等食材，打成暖暖的粥。
3
可以在买杂粮的时候就按照一定的比例购买，直接混合好，蒸的时候就像蒸大米饭一样哦