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彩虹沙拉

邂逅浪漫_YrOytoLC

彩虹沙拉的做法

1张图片

“无油沙拉，轻脂ING”

食材明细

主料

鸡蛋一个
小番茄 三个
白豆干 一块
南瓜半个
紫薯一根
小黄瓜 一块
黄甜椒 一块

辅料

酸奶适量

酸甜口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度

彩虹沙拉的做法步骤

1
紫薯和南瓜削皮切块分开放蒸锅里蒸十分钟
2
把小番茄，白豆干，黄甜椒，小黄瓜分别切块备用
3
不粘锅放少量油烧热煎个鸡蛋，鸡蛋上少放点盐。取出摆盘子中间
4
依次分别在煎蛋边摆放番茄，豆干，南瓜，紫薯，黄瓜，在煎蛋上放几块黄甜椒
5
摆放好了，最后在菜上倒上酸奶，一道美味的轻脂沙拉ok

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使用的厨具：不粘锅、蒸锅

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