“沙拉系音译，即Salad，又译作色拉。沙拉是女性们喜爱的美味，还可以缓解脾胃虚弱、神疲倦力的症状。蔬菜水果沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。它不必加热，最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。蔬菜水果沙拉大多选择3种以上同食，在营养上也会起到很好的互补作用。减肥、美容、养颜的作用十分明显。加上几朵漂亮的小花点缀，养颜又养眼，这道沙拉会让我们心情变得也美好起来。(展开)”

主料

• 鲜虾 100克
• 胡萝卜 一根
• 紫甘蓝 50克
• 玉米 50克
• 豌豆 50克
• 木耳 30克
• 黄柿子 一个
• 红甜椒 50克
• 青椒 50克
• 弥猴桃 50克
• 火龙果 50克

辅料

• 酸奶 一勺
• 沙拉酱 三勺