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#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉

polaris滴食记

#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法

3张图片

“轻断食的彩虹沙拉”

食材明细

主料

酸奶 125g
牛油果 1/4个
香蕉半根
紫薯 1/4个
蔓越莓干 10g
鸡蛋半个
麦片 20g
柚子 1片

辅料

奇亚籽 8g

酸甜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤

1
准备食材：紫薯、麦片、奇亚籽、柚子、酸奶、香蕉。
2
将紫薯蒸熟后切丁、香蕉切片、牛油果切丁、鸡蛋去壳切块、柚子切碎。
3
将所有的食材依次放入碗内。
4
将奇亚籽倒入酸奶搅拌均匀后，撒在上面即可。
5
轻食的沙拉就做好了。

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使用的厨具：其他

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