“苹果煲汤熟食有很好的润肠护肤功效，苹果配雪耳则润肤功效更佳；玉米味甘性平有调中开胃，驻颜美肤的功效，但吃得多玉米容易惹湿，配上健脾涩肠的莲子。四者相配，能有效对抗干燥，锁住皮肤水分，对于冬天皮肤干燥者有很好的调理功效。”

主料

• 猪腱子肉 250克
• 玉米 1根
• 苹果 1个
• 雪银耳 10克
• 莲子 25克

辅料

• 生姜 2片
• 盐 适量