“红枣桂圆黑芝麻，是女性必吃的食物。红枣桂圆黑芝麻可以改善女性的气色，帮助女性益气补血。多吃这些食材可以让脸色红润，血气充足。另外，里面加了四季红花生和枸杞，也有利于补血养颜养肝，希望大家喜欢这款四季都可以食用的粥，喜欢的就看看：”

主料

• 大米 150克

辅料

• 黑芝麻 20克
• 桂圆 5个
• 红枣 5个
• 枸杞 15克
• 赤小豆 30克
• 四粒红花生米 15克