“现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。”

主料

• 紫米 适量
• 黑豆 适量

辅料

• 红枣 适量
• 桂圆 适量
• 枸杞 适量
• 核桃 适量
• 黑芝麻 适量