“在早市发现还有黑小米，第一次见。10元一斤，真不便宜，但为了尝尝鲜，就买了一斤。
上网查了查和普通小米的营养价值也差不多。
黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。
胡萝卜对眼睛很好，所以每天都要吃点。”

主料

• 黑小米 150g

辅料

• 胡萝卜 适量
• 枸杞 适量