“夏天完全没有了食欲，更不想去厨房开火烧菜大汗淋漓。还是想优雅的蒸个菜，拌个蔬果，很少的调料就能吃到食物本身的美味。不需要吃饭也觉得足够了。牛油果是很好的，有人体所需的脂肪，但毕竟是脂肪热量一定会很高哦。每次要注意摄入的量。而且牛油果单独吃的话我受不了这个味道和其他一起吃的话就没关系了。”

主料

• 牛油果 半个
• 番茄 1个
• 黄瓜 半根
• 虾仁 200g

辅料

• 黑胡椒 适量
• 盐 少量