“特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。”

主料

• 红豆 30g
• 绿豆 25g
• 黄豆 20g
• 芸豆 20g
• 黑米 25g
• 薏米 30g

辅料

• 冰糖 30g