“所有杂粮总共一碗，对应的水位正好到一杯米的量。”

主料

• 大米 适量
• 燕麦 适量
• 绿豆 适量
• 赤小豆 适量
• 黑豆 适量
• 玉米糁 适量
• 黑麦仁 适量
• 人参果 适量
• 莲子 适量
• 花生 适量
• 红枣 适量
• 黑米 适量
• 芡实 适量

辅料

• 清水 适量

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