“粥香甜软糯，房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。
板栗的营养价值：含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。板栗的功效：板栗具有健脾益气、补肾强心的作用，主要用于治疗反胃、吐血、便血等症状；板栗血糖指数较低，具有减肥的功效，可当做零食或主食。糖尿病患者可酌情食用。”

主料

• 大米 3把
• 板栗肉 适量
• 红枣 适量

辅料

• 冰糖 适量

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