客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 五谷杂粮
红薯杂粮米糊的做法

  3张图片

这是一款粗粮细作的健康营养米糊。
现在正是红薯大量上市的时候,红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
所以冬季可经常吃些红薯,预防心脑血管疾病。
这款米糊加入了麦仁,糙米和玉米片,有着降低血压,血脂,预防心脑血管疾病的作用。

食材明细

主料

红薯杂粮米糊的做法步骤

  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:2
    2
    把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:3
    3
    红薯去皮切小块。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:4
    4
    把切好的红薯倒入豆浆机中。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:5
    5
    加入玉米片。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:6
    6
    加入麦仁和糙米。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:7
    7
    加入所需量的清水。
  • 红薯杂粮米糊的做法步骤:8
    8
    加盖按下米香豆浆键,即好。

小窍门

这个米糊带着淡淡的甜味,所以不用加糖。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
所属分类: 五谷杂粮  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多