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薏米南瓜小米粥

薏米南瓜小米粥的做法

4张图片

“薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。因此，这款粥很养生。”

食材明细

主料

南瓜 250g
薏米 100g
小米 80g

辅料

水适量

清淡口味
煲工艺
数小时耗时
普通难度

薏米南瓜小米粥的做法步骤

1
薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2
薏米倒入电饭煲内胆。
3
加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
4
南瓜洗干净。
5
南瓜去皮去瓤。
6
南瓜切成滚刀块。
7
薏米煮30分钟后，将南瓜放入同煲。
8
再开锅，将小米洗干净入锅同煲。
9
煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用。

小窍门

1、薏米浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

来自美食天下尔东叶的作品

使用的厨具：电饭煲

所属分类：粥家常菜

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