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山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦

月亮私家烘焙

山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦的做法

1张图片

“这道汤是很适合女性的养颜滋补汤，因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用，温热饮用效果更好哈。”

食材明细

主料

干桂圆 适量
红枣 8颗
山药 2根

辅料

白糖/冰糖 适量
水 1500mm

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

山药红枣桂圆汤的做法步骤

1
干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。
2
山药去皮切块。
3
锅中加水，煮沸后放入山药，改中火煮10分钟。
4
泡好的红枣和桂圆清洗干净倒入锅内，放白糖/冰糖改小火，煮至山药变软即可。

小窍门

1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。

2、感冒期间不建议服用此汤。

3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。

4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。

5、煮到山药软烂后关火。

来自美食天下月亮私家烘焙的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：汤类家常菜汤羹

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