“无米炒饭是一道很火的减脂健康餐，看起来跟普通炒饭没有区别，实际上区别大了。
这道炒饭的食材没有米饭，而是用白椰菜花代替。大家都知道，减肥最重要的一点是少吃主食，用热量低的椰菜花代替米饭，是最好不过的选择，口感也更丰富，味道不比普通蛋炒饭差。
减肥的同时营养也不能落下，无米炒饭添加了各种蔬菜，还有富含蛋白质的鸡胸肉，让你减脂还能补充营养，一举两得。”

主料

• 白椰菜花 一个
• 西兰花 小半个
• 青瓜 小半截
• 胡萝卜 小半截
• 鸡胸肉 100g
• 鸡蛋 一个

辅料

• 蚝油 适量