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小米南瓜红枣粥 。的做法

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一款很养胃的粥

此粥颜色浓郁,气味香甜,营养丰富

寒冷的冬季,一碗喝下去,暖人心脾

略加红糖,也可作为闲时的一道甜品

小米富含B族维生素,有健胃、开胃之效

小米粥营养之丰富,有“代参汤”的美称

而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合

还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化

食材明细

主料
辅料

小米南瓜红枣粥的做法步骤

  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:1
    1
    南瓜削皮洗净切丁。
  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:2
    2
    红枣洗净切开备用。
  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:3
    3
    将小米淘洗干净。
  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:4
    4
    放入锅中,加适量温水大火煮开。
  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:5
    5
    小米煮开后撇去浮沫。
  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:6
    6
    倒入切好的南瓜丁中火煮熟。
  • 小米南瓜红枣粥 。的做法步骤:7
    7
    煮到南瓜变软米粥粘稠时,倒入红枣煮5分钟即可。

小窍门

煮粥过程中一般不加水,若嫌水放少了,也要添加开水



粥的稀稠度根据自己的口味来定
来自 美食天下 放逐的青春 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    孕妇   产妇   冬季食谱   晚餐  

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