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藜麦海参粥的做法

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藜麦是一种单体植物,它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物,所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身,营养功效更不用多说。炎炎夏日,为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧!

食材明细

主料
辅料

藜麦海参粥的做法步骤

  • 藜麦海参粥的做法步骤:1
    1
    大米煮粥。
  • 藜麦海参粥的做法步骤:2
    2
    大米粥煮至粘稠,放入藜麦煮15分钟。我买的这个西藏藜麦不用清洗,可以直接下锅。
  • 藜麦海参粥的做法步骤:3
    3
    藜麦煮熟后放入胡萝卜丝、海参,再煮2分钟。
  • 藜麦海参粥的做法步骤:4
    4
    放生菜丝。
  • 藜麦海参粥的做法步骤:5
    5
    放胡椒粉、盐,调味。
  • 藜麦海参粥的做法步骤:6
    6
    搅拌均匀即可关火。
  • 藜麦海参粥的做法步骤:7
    7
    不错。

小窍门

我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款,那就洗洗干净再煮哦!
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:煮锅
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