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芦笋炒鸡丝的做法

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芦笋炒鸡丝是一道营养又美味的减肥菜,芦笋含有纤维素和多种维生素,健康又不会长肉,这种搭配能够起到减肥瘦身,滋补强身的作用。好吃的下饭菜。

食材明细

主料
辅料

芦笋炒鸡丝的做法步骤

  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:1
    1
    芦笋8根,鸡胸肉150克,红尖椒半个,小葱1根。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉洗净,切粗丝。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:3
    3
    加点料酒,五香粉,盐和淀粉抓均匀。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:4
    4
    芦笋洗净,老根去皮。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:5
    5
    切滚刀。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:6
    6
    焯水半分钟。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:7
    7
    过凉。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:8
    8
    切点葱花,辣椒片。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:9
    9
    平底锅加热加点油,热锅凉油滑散肉丝。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:10
    10
    加上葱花,加1勺蚝油炒香。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:11
    11
    加上芦笋,红尖椒,加盐,加五香粉翻炒均匀关火。
  • 芦笋炒鸡丝的做法步骤:12
    12
    好吃的芦笋炒鸡丝,超级下饭。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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