“控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。”

主料

• 琪悦黑玉米 适量
• 水果玉米 适量
• 糙米 适量
• 小番茄 适量
• 洋葱 适量
• 彩椒 适量
• 牛油果 适量

辅料

• 香菜 适量
• 小葱 适量
• 大蒜 适量
• 柠檬 适量