“虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化，对宝宝来说是极好的辅食食材。

海虾的营养价值更是虾中佼佼者，每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪，蛋白质和脂肪含量比例高达22：1，是高蛋白低脂肪的代表食材。”

主料

• 斯里兰卡野生黑虎虾 3-5只
• 娃娃菜 适量
• 生姜 适量
• 鸡蛋 1个
• 莴笋 适量

辅料

• 米饭 适量