“用烤箱来做鸡排，少油健康。”

主料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 适量
• 面包糠 适量
• 淀粉 适量
• 黑胡椒 适量

辅料

• 蚝油 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 番茄沙司 适量

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