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“雨水健脾忌油腻。推荐一款养生粥，红枣莲子粥。红枣20克，莲子15克，大米100克。莲子先发泡两个小时，然后放入食材一起煮1小时左右，最后放入适量的冰糖。”
桂圆红枣莲子粥
红枣芡实莲子粥
红枣莲子粥
山药红枣莲子粥
红枣桂圆莲子粥
香菇青菜粥
虾仁芹菜粥
生滚鱼片粥
皮蛋瘦肉粥
黑糯米银耳粥
枸杞山药小米粥
黑芝麻红枣苹果粥
奶香南瓜燕麦粥
黑燕麦紫薯粥
银耳雪梨红枣粥
冬瓜薏米粥
燕麦南瓜小米粥
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