“推荐一道杂粮饭，低脂低卡饱腹，这个夏天我们不用节食，照样甩掉赘肉。这道杂粮饭就是三色藜麦饭，口感好，有嚼劲，越嚼越香，饱腹感极强。因为它是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，高蛋白、高膳食纤维、低热量、低脂肪、无胆固醇，容易被人体吸收，而且还能促进新陈代谢，均衡补充营养，提高免疫力，增强体质。”

主料

• 东北稻花香 2杯

辅料

• 三色藜麦 半杯