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南瓜小米粥的做法

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夏天,最喜欢吃这粥,浓稠香滑,淡淡的甜味,清热明目,解暑止渴。这粥叫南瓜小米粥,煮粥时加一把枸杞,隔三差五吃一碗,脸色红润,眼睛明亮!天气热,排汗多,要多补充水,喝粥不仅营养,容易消失,还能补充流失的水分。

食材明细

主料
辅料
调料

南瓜小米粥的做法步骤

  • 南瓜小米粥的做法步骤:1
    1
    食材:小米、南瓜、枸杞。工具:臻米脱糖电饭锅。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:2
    2
    南瓜清洗外皮,去皮,去籽,然后切块。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:3
    3
    小米清洗干净,浸泡10分钟,枸杞清洗干净。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:4
    4
    把洗净的枸杞、小米、切好的南瓜,倒入电饭锅。这个电饭锅可以煮营养粥粥,脱糖煮沸,比普通电饭锅要健康。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:5
    5
    接着倒入适量的水在电饭锅。水的用来是煲粥的关键之一,水太多,粥会很稀,口感稍微差,如果水太少,粥就太稠,也不好吃。一般南瓜小米粥,100克小米需要800克水,150克南瓜,10克枸杞。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:6
    6
    合上盖子,选择营养粥,默认时间为50分钟,煮好粥会自动保温。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:7
    7
    煮好的粥,别马上开盖,需要焖10分钟,粥会更加好喝。开盖之后用勺子搅拌均匀,喜欢加糖的,这个时候放少许白砂糖,搅拌均匀,让糖溶解即可。

小窍门

1、南瓜品种很多,煮粥用贝贝南瓜,粥清香,淡甜。
2、每个电饭锅不同,煮熟的时间略有差异。可以根据家里的电饭锅调整时间。
3、枸杞不需要放太多,适量即可,太多也会影响口感。
来自 美食天下 sourcehe 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类:    早餐  

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