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辅食红薯泥怎么做给宝宝吃?的做法

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红薯本身有甜味,宝宝一般都喜欢吃,所以经常用来做辅食。也有很多人担心吃红薯会胀气,不敢给宝宝吃。
红薯的淀粉含量比较高,在消化的过程中是容易产生气体,像土豆、南瓜、芋头等,都是这样的。不过,食物能不能吃,都是要看量的。
只要每次蒸煮到熟透,不要吃太多,6个月的宝宝也是可以吃的。
6个月宝宝的量,一般一次吃10克左右就差不多了。后面可以慢慢增加,只要宝宝吃了没有明显不舒服的症状,都没问题的。

食材明细

主料

辅食红薯泥的做法步骤

  • 辅食红薯泥怎么做给宝宝吃?的做法步骤:1
    1
    红薯洗净,上锅蒸熟,去掉红薯皮红薯比较好熟,而且蒸熟之后,很容易去皮,我都是带着皮整个蒸,想节省时间的话,也可以切成片蒸。
  • 辅食红薯泥怎么做给宝宝吃?的做法步骤:2
    2
    放入料理机打成泥红薯蒸熟之后,很容易做成泥,所以用勺子也可以轻易的压成泥,量少的话用勺子处理也会更方便。做蔬菜泥的时候要不要加水,如果料理机不加水也可以打,就不用加。
  • 辅食红薯泥怎么做给宝宝吃?的做法步骤:3
    3
    放入冲好的米糊中,搅拌均匀。
  • 辅食红薯泥怎么做给宝宝吃?的做法步骤:4
    4
    这样就可以喂给宝宝吃了。

小窍门

1、根茎类建议蒸熟,叶菜类建议水煮。
2、根茎类蔬菜所含的营养素一般不怕高温,长时间蒸煮营养流失也相对较少,蒸相比煮来说更好。
3、绿叶菜中有大量的维生素B和维生素C,都是水溶性的,所以不能长时间蒸煮,简单焯一下水就可以了。
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