“红枣山药小米粥的营养丰富。在红枣山药小米粥当中，而红枣具有补气补血的功效，小米的主要作用是补气，山药具有滋补的功效，所以红枣山药小米粥的主要营养价值就是补气，补血。”

主料

• 红枣 一把
• 铁棍山药 适量
• 小米 100颗

辅料

• 清水 适量

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