“冬季寒冷，晚饭来上一碗热粥，暖胃又暖心❤️❤️。

山药具有健脾益肾的功效，红枣具有补气补血、美容养颜的功效，小米具有养胃补气的功效。山药红枣小米粥富含维生素、氨基酸以及微量元素，能够改善气血，调理脾胃，提高睡眠质量，增强人体免疫力。可以说适合各种人群食用🥰🥰🥰🥰。”

主料

• 小米 50g
• 山药 100g

辅料

• 红枣 5颗
• 清水 适量