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橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法

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橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。

食材明细

主料
辅料
调料

橄榄菜炒饭的做法步骤

  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:1
    1
    准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:2
    2
    香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:3
    3
    鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:4
    4
    锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:5
    5
    放入米饭炒散这样更入味。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:6
    6
    放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:7
    7
    放入这道美味的灵魂橄榄菜。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:8
    8
    将橄榄菜炒散炒匀。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:9
    9
    最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:10
    10
    美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:11
    11
    来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:12
    12
    早餐这样吃是不是非常幸福。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:13
    13
    橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:14
    14
    橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。
  • 橄榄菜炒饭#花样米饭#的做法步骤:15
    15
    有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。

小窍门

橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭  

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