“一直很喜欢吃吐司，几乎每周都会去爸爸糖买两条吐司的我最近胖了不少，是时候该减肥了，但是市面上的吐司会加黄油和糖，根本不适合减肥的朋友吃。今天来做一款不加油不加糖的全麦吐司，虽然没有什么味道，但是健康呀，可以代替馒头米饭当主食哦。”

主料

• 全麦面粉 150g
• 高筋面粉 150g

辅料

• 酵母 3g
• 温水 200g

调料

• 盐 4g