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海带绿豆粥

海带绿豆粥的做法

1张图片

“海带和绿豆都具有清热解毒、降血压、血脂的功效，搭配食用效果更好。”

食材明细

主料

大米 70g
绿豆 30g
海带 15g

辅料

纯净水 1000ml

原味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

海带绿豆粥的做法步骤

1
干海带备用。
2
大米和绿豆备用。
3
大米洗净，浸泡30分钟。
4
绿豆洗净，用水浸泡4小时。
5
海带洗净，用水浸泡4小时，切碎。
6
锅置火上，加水烧开，放大米、海带和绿豆煮沸。
7
转小火熬煮成粥即可。
8
盛入碗中。
9
降压清热。

来自美食天下兰杏梅的作品

使用的厨具：煮锅

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