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薏仁山药粗粮粥

不再指望．

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“美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”

食材明细

主料

薏仁一小把

辅料

粗粮一小把

配料

山药半根
大米半碗

咸鲜口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

薏仁山药粗粮粥的做法步骤

1
原材料：薏仁　一小把　粗粮　一小把山药　小半根大米　半碗
2
各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小时以上的．　放入奶锅
3
加入适量的冷水煮开．
4
煮开之后倒入砂锅内．因为砂锅热得很慢．所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快．
5
把火调到最高，锅内开了的话就调到自动档，就可以不管它了，当然要加够水哦．
6
山药切小块
7
倒入锅内．这时锅内的米都已经可以吃了哦．加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦．
8
香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦

小窍门

如果家里有这种砂锅，就可轻轻松松煮出很多很多美食．
不必时刻都要守在面前．

那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的．没有也可以不放．

这款粥可以甜可以咸．

作用的话．薏仁美容，山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。作用可多着呢，可以经常食用．

为什么要放大米呢．因为其他的两种米煮了不会太粘，口感可能会差些，加了大米口感十分的不错哦．

来自美食天下不再指望．的作品

使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅

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