“豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！”

主料

• 黄豆 20g
• 绿豆 10g
• 红豆 20g
• 薏仁 10g
• 大米 20g
• 小米 10g
• 麦片 10g
• 银耳 1小块