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不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法

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自从发布了第一篇作品后,看见好多人阅读收藏,真的好开心呀······今天再接再厉,秋天渐渐凉了,本来这种天气很舒服的,挺恰意的,但是却发现肌肤问题接踵而来,洗完脸一会儿就紧绷紧绷的,有时严重还会脱皮,所以说秋天对于我来说简直是又爱又恨呀!除了外敷还要内调,不过对付秋老虎我有妙招----银耳红枣百合莲子羹!很润的又好喝,嘿嘿,可以滋阴、润肺、养胃、益气、补脑,强心,mm喝可以嫩肤美白去斑美容哦。

银耳富含纤维素,能减少暗疮并能控制油脂分泌,红枣可以补血,常食可以使皮肤红润有光泽喔,这个甜品对于像我这种怕胖又想美容的人来说简直是福利啊,每年的秋天我都会做这道,不仅可以滋阴润燥还能缓解肌肤的问题,一个星期吃两到三次你就会发现皮肤有所改善,希望这道甜品可以帮助大家度过这个干燥天气。

食材明细

主料
辅料

红枣百合莲子银耳羹的做法步骤

  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:1
    1
    先上传一张全家福,呵呵·这些是上个月网购的材料
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:2
    2
    第一步,把银耳泡发,慢慢会变大,膨大起来,这个银耳煮一下子就很糯的,家人都喜欢吃
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:3
    3
    把材料准备好,其实大家可以随意放多少的,我写清楚点供大家参考
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:4
    4
    10分钟后把银耳撕成一小朵,雪白雪白地挺漂亮的
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:5
    5
    把剩下的材料全部放在碗中,用清水清洗杂质
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:6
    6
    把碗里的水倒掉,我用豆浆机的隔豆渣的比较方便,一物多用
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:7
    7
    炖盅加3碗水,因为我自己喝所以没有加满水,提前把红枣去核,因为红枣的核容易上火,其实也可以不去掉核的,大家喜欢!放入红枣片
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:8
    8
    把莲子百合枸杞全部放入炖盅里
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:9
    9
    最后把银耳也放进去
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:10
    10
    高压锅放入2-3碗水,把炖盅放入里面,打开开关,把高压锅调到煲汤键。
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:11
    11
    盖上锅盖,等待30分钟。,(这段时间我去打扫房间去了)我做这个很省时间,比较适合我这些上班族
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:12
    12
    时间到了,把炖盅盛出,放入红糖,本来想用冰糖的,但是妈妈说冰糖太凉了,对我体质不是很好,所以换成红糖。红糖对女孩子来说比较有益
  • 不再干物女,秋日润起来!-----之红枣百合莲子银耳羹的做法步骤:13
    13
    一碗美颜润燥的甜品就这么做好了看样子,很简单是不是特美味呢。我先代替大家尝尝咯。。。

小窍门

喜欢喝甜点的可以加多点糖,红枣最好去核,没有那么热气(上火的意思0)
来自 美食天下 AMY冯 的作品
使用的厨具:炖盅、高压锅
所属分类: 羹类   汤羹  

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