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周末营养早餐之七南瓜小米粥

坨坨妈

原料：南瓜、小米、糯米、水。
用电饭锅做蛋糕

gaopingzhao

原料：低筋粉、砂糖、色拉油、鸡蛋。
牛腩炖土豆

零下一度0511

原料：牛腩、土豆、姜、八角、桂皮、红花椒、葱、豆瓣酱、生抽、老抽、盐、鸡精。
洋葱炒牛肉

心灵姐姐

原料：牛肉、洋葱、青椒、姜、蒜、葱、生粉、生抽、料酒、油、盐、鸡精。
翡翠白玉卷

老杨的厨房

原料：肉糜、包菜、木耳、虾皮、鸡蛋、葱、姜、红辣椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清、食用油、白糖。
干锅鸭翅

零下一度0511

原料：鸭中翅、芹菜、蒜头、干辣椒、红花椒、姜、香辣酱、盐、生抽、五香粉、芝麻油、面粉。
鸡丝豆角焖面

老杨的厨房

原料：鸡胸肉、豆角、鲜面条、蒜、胡萝卜、葱、干辣椒、八角、盐、老抽、料酒、白糖、五香粉、鸡精、香油。
鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃

我是胖猪猪

原料：菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。
蚝油焖鸡翅

老杨的厨房

原料：鸡翅、姜片、蒜片、蚝油、番茄酱、盐、鸡精、胡椒。
清凉爽口——拍黄瓜

舒舒的厨房

原料：小黄瓜、花生米、干辣椒、香油、白糖、油、蒜、花椒、香醋、生抽、盐。

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