减肥

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辣炒木耳黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、黑木耳、食用油、生姜、大蒜、花椒、白糖、精盐、红辣椒。
心蓝手制私房菜【麻辣毛豆肉丁】——不可以浪费食物

猫眼食话

原料：毛豆、里脊肉、水发香菇、红杭椒、姜蒜。
五味苦瓜

狼之舞

原料：苦瓜、红油、精盐、生姜、大蒜、豆豉、陈醋、白糖、花椒油、生抽、芝麻酱。
三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰

俊良老妈

原料：猕猴桃、奶粉、白糖。
六月不减肥七月没腰围——蜂蜜芹菜水

金金有味

原料：西芹、蜂蜜、纯净水。
【清新爽口】时蔬大拌菜

百合雨儿

原料：红椒、黄椒、圣女果、紫甘蓝、紫背天葵、鸡毛菜、黄瓜、荷兰小黄瓜、苹果醋、糖、盐、姜、橄榄油。
果味苦瓜

南宁小鱼

原料：苦瓜、香瓜、大蒜、辣椒、橄榄油、白糖、酱油、盐。
夏日火爆爽口菜-【洋葱木耳拌腐竹】（内附秘制料汁）

帅帅小厨

原料：洋葱、木耳、腐竹、青椒、熟芝麻、生抽、醋、蚝油、糖、油泼辣子、花椒粉、香油、日式芥末膏、盐、鸡精。
胭脂冬瓜球

落雨无声

原料：冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖。
夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮

漂亮马婆

原料：苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。