每年春天都是韭菜最鲜美的季节,俗话说“一月葱,二月韭”,意思是农历二月的韭菜味道是最鲜美的,能品出春天的味道。所以,显得特别难得。我们家从还没有进二月就已经开始吃起春天的韭菜来,我女儿和我都偏爱肉食,但是春天的韭菜实在太鲜,韭菜加了肉就不能吃出鲜嫩的滋味来,还是素食的最好吃。所以每每春天我们家必做的就是韭菜鸡蛋包子、饺子、菜盒子,再配上碗杂粮粥,不仅当做早中晚饭都可以,还可以预防感冒呢!我们家做韭菜馅,是不放葱和姜的,放一点花椒粉足矣,老人讲韭菜味厚,意思是韭菜把别的味道都盖住了,所以不必放其它的调味的东西,这样吃起来的韭菜是原汁原味的。
百度一下韭菜:
春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。
增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
护肤明目
韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
补气壮阳
古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
韭菜鸡蛋包子
面团原料:面粉 500克、酵母5克、水275克
馅料:鸡蛋三个、韭菜适量、香菇三朵、虾皮20克、花椒粉一小匙、盐、味精、香油、植物油、生抽
做法:
1、将干酵母粉放入小碗中,用30度的温水化开,放在一边静置5分钟,将面粉、放入面盆中,用筷子混合均匀。然后倒入酵母水,揉成光滑的面团。放温暖处发酵到2倍大小。(尽量的和光滑一样,出来的成品卖相比较好)
2、将鸡蛋打散,热锅放油,将鸡蛋磕入锅中,将鸡蛋炒熟,盛入碗中待用。
3、将韭菜、香菇(可以用干的,味道更好)洗净控干,将虾皮泡水。
4、将香菇切成小丁备用。
5、将将韭菜切成末待用。
6、将炒过的碎鸡蛋、香菇丁、控过水后的虾皮(可略切一下)放入盆中,加入适量植物油、香油、精盐、花椒粉、味精、少许生抽搅匀。(盐皮很咸的,要注意放盐的量)
7、加入韭菜沫。(先不要搅匀,我放的韭菜多,韭菜容易出水,也可先将少许油倒放韭菜中,搅匀,这样锁住水份)
8、把醒好的面内加入适量面粉揉成光滑的面团,再搓成条状,分成大小相同的剂子。
9、将剂子擀成中间厚,周边薄的圆皮。
10、这时将韭菜馅搅匀。
11、包入馅料,右手拇指,食指捏住面皮边沿打褶,直至收口捏拢封口,褶纹朝上即成生坯。
12、蒸锅中加入冷水,将包子入在屉上,摆放的时候注意间隔,蒸好的包子还会再膨胀,然后静置20分钟。
13、大火将水煮开,看到有热气上来了就调到中火,蒸12分钟关火。然后静置5分钟再打开锅盖就可以见到白白胖胖的成品了。
发表于2013-03-21 09:07:48