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自制减肥饮品--糙米绿茶的做法

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糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
2、多吃糙米蔬菜防过敏
3、糙米能治疗贫血;
4、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
6、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;
7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
8、糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。
绿茶:1.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

食材明细

自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤

  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:2
    2
    起锅,把糙米放到锅中,翻炒。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:3
    3
    把糙米炒到金黄色,闻到糙米的香味以后就可以关火了。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:4
    4
    另外起一个锅,放入与糙米1:8的清水。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:5
    5
    把糙米和桂圆放到冷水锅中。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:6
    6
    煮开锅以后,关火。把盖子盖上,闷5分钟。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:7
    7
    把袋泡绿茶放在杯子里,把糙米茶倒进杯子里就可以喝了。
  • 自制减肥饮品--糙米绿茶的做法步骤:8
    8
    完成,(袋泡绿茶也可以泡一会然后就拿出来,还可以多次使用嘛,嘻嘻。)

小窍门

炒完的糙米可以煮两次茶,我就煮了两次,然后放在大的凉水杯里,平时就代替水喝了....

煮过的糙米不能吃,直接倒掉就可以了....

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