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百合蒸南瓜的做法

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南瓜:给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,能够增强他们的机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的B胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。
百合:质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效,有清热宁心作用。另外,百合还有滑肠润便之功,对付宝宝秋燥症状,效果更佳。

食材明细

百合蒸南瓜的做法步骤

  • 百合蒸南瓜的做法步骤:1
    1
    备好食材。
  • 百合蒸南瓜的做法步骤:2
    2
    南瓜洗净起皮、瓤、切片,均匀摆在盘中;鲜百合掰小瓣,洗净,沥水,摆在南瓜上。
  • 百合蒸南瓜的做法步骤:3
    3
    撒上白砂糖、枸杞子。
  • 百合蒸南瓜的做法步骤:4
    4
    上锅蒸15-20分钟至熟即可。
  • 百合蒸南瓜的做法步骤:5
    5
    不烫了就可以吃了。

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