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增强抵抗力食谱

小美，创建于2011-12-13

增强免疫力的食物：酸奶、红薯、茶、鸡汤、牛肉、蘑菇、鱼和贝类、大蒜、燕麦、大麦、新鲜萝卜、动物肝脏、灵芝

红薯燕麦粥

籣草児

原料：燕麦、大米、红薯。
红薯银耳羹

籣草児

原料：银耳、红薯、枸杞子、冰糖。
香浓牛肉汤

老杨的厨房

原料：牛肉、葱姜、白菜、洋葱、西红柿、蘑菇、豆皮、蒜苗、盐、胡椒粉、鸡精。
蚝油香菇菜心

kiss战女

原料：菜心、香菇、蒜、鸡粉、蚝油。
全麦青菜香菇包子

薄灰

原料：全麦面粉、普通面粉、青菜、香菇、豆腐干、生抽、麻油、盐、糖、胡椒粉。
蛤蜊香菇鱼丸汤——鲜美之极

薄灰

原料：草鱼、蛤蜊、香菇、葱、姜、盐、油、蛋清、淀粉。
香菇冬瓜鸡汤

小妖蒙蒙

原料：鸡翅中、冬瓜、香菇、姜丝、盐、香菇水、清水。
秋冬季节的营养养生靓汤——灵芝西洋参乌鸡汤

菁厨乐园

原料：灵芝、西洋参、乌鸡、姜片。
萝卜炖牛腩

琴心剑胆

原料：牛腩、萝卜、姜、葱、盐。
DIY腌糖蒜

心儿厨房

原料：新鲜大蒜、精盐、红糖、醋、水。

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