10分钟打造一碗补虚养血贴心粥—红枣花生粥

红姨食坊

原料：红枣、大米、花生、山药。

杂蔬年糕汤

烟水迷离

原料：年糕、五花肉、玉米、洋葱、胡萝卜、西兰花、盐、蔬之鲜。

‘食材明细
年糕
五花肉
玉米
洋葱
胡萝卜
西兰花
盐
蔬之鲜

鹌鹑炖盅

海洋moon

原料：鹌鹑、草菇、党参、枸杞子、盐、姜片、料酒。

‘食材明细
鹌鹑 6只【12盅量】 草菇 60克 党参 5根 枸杞子 适量 盐 3克 姜片 适量 料酒 10克

鸡汤鳜鱼小火锅

海洋moon

原料：老母鸡、鳜鱼、生菜、菠菜、茼蒿、金针菇、木耳、豆腐、粉丝、薄千张、蒸鱼豉油。

‘食材明细
老母鸡 1只 鳜鱼 1条 生菜 适量 菠菜 适量 茼蒿 适量 金针菇 适量 木耳 适量 豆腐 适量 粉丝 适量 薄千张 适量 蒸鱼豉油 适量

蟹粉狮子头

海洋moon

原料：去皮五花肉、蟹粉、菜心、盐、鸡精。

‘食材明细
去皮五花肉 750克 蟹粉 100克 菜心 12颗 盐 适量 鸡精 适量

营养丰富的什锦汤煲

西马栀子

原料：猪脊骨、鸡小腿、冬瓜、黄豆、玉米、枸杞、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、葱、姜。

‘食材明细
猪脊骨 3块 鸡小腿 1个 冬瓜 100克 黄豆 50克 玉米 1根 枸杞 适量 盐 适量 料酒 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 葱 姜 适量

彩虹小肉丸

海洋moon

原料：绞肉、胡萝卜、青菜、紫薯、藕、黑米。

‘食材明细
绞肉
胡萝卜
青菜
紫薯
藕
黑米

奶香玉米笋

海洋moon

原料：玉米笋、牛奶、桂花糖。

‘食材明细
玉米笋 300克
牛奶  200克
桂花糖 50克

出水芙蓉

海洋moon

原料：花鲢鱼尾、荠菜、鸡蛋、淀粉、色拉油、盐、鸡精。

‘食材明细
花鲢鱼尾 1条 荠菜 200克 鸡蛋 2个 淀粉 50克 色拉油 适量 盐 适量 鸡精 适量

琥珀桃油木瓜

海洋moon

原料：木瓜、桃油、淡奶、蜂蜜、糖、淀粉。

‘食材明细
木瓜 500克 桃油 100克 淡奶 100克 蜂蜜 50克 糖 50克 淀粉 适量