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孕前饮食

7彩衣，创建于2012-2-14

苹果银耳红果汤

海蓝澜

原料：小苹果、干银耳、干红枣、山楂、枸杞、冰糖。
山药炒腰花

红豆厨房

原料：山腰、猪腰、青椒、木耳、葱姜、料酒、生抽、糖、胡椒粉、盐、鸡精、香油、淀粉。
山药炖排骨

籣草児

原料：肋排、山药、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。
洋葱炒猪肝

老杨的厨房

原料：猪肝、洋葱、青椒、小胡萝卜、水发木耳、姜末、姜片。
荷塘小炒

梅依旧

原料：藕、胡萝卜、木耳、豆腐皮、香芹、葱、姜、盐、鸡精、水淀粉。
家常补钙靓汤----芋头豆腐鲜虾汤

红豆厨房

原料：芋头、豆腐、对虾、盐、香油、鸡精、料酒、胡椒粉、葱、姜。
纤身美食：西芹百合炒腰果

粉竽粘糖

原料：鲜百合、西芹、胡萝卜、腰果、姜、盐、鸡精。
海米娃娃菜

kiss战女

原料：娃娃菜、海米、鸡汤、盐。
秋冬季的保健菜----栗子烩白菜

红豆厨房

原料：栗子仁、大白菜、太太乐鲜鸡汁、葱花、盐、香油、水淀粉。
准妈妈营养美味靓汤——花菇山药煲鸡汤

菁厨乐园

原料：山药、柴鸡、花菇、干贝、大葱、姜。