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要养生多喝粥

不愿下楼的猫，创建于2012-2-14

老中医的顺口溜：“若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。”

【冬季养生菜】—栗子山药粥

浓咖啡淡心情

原料：大米、栗子、山药、黑木耳。
【蛤蜊大米粥】

乌兰图雅

原料：蛤蜊、大米、蛤蜊汤、盐、葱花、胡萝卜丝。
薏米南瓜美肤粥

梅依旧

原料：大米、糯米、小米、燕麦片、枸杞、红枣、花生、薏仁米、小南瓜、蜂蜜、红糖。
【加拿大野生北极虾】北极虾干贝排骨粥--咸味腊八粥

蝶儿-sl

原料：北极虾、猪小排、大米、干贝、青豌豆、水发枸杞、黄酒、盐、胡椒粉、生姜、香葱。
羊肝小米粥

狼之舞

原料：小米、羊肝、胡萝卜、精盐。
绿豆薏仁粥

小媚猪

原料：绿豆、薏米、柠檬、冰糖。
健脑核桃粥

七彩糖果

原料：核桃、银耳、大米、小米、冰糖。
排骨粥（高钙）

牛妈厨房

原料：珍珠米、子排、虾米、芥蓝、花菇。
雨水节气少酸多甜的养生粥—双豆银耳大枣粥

梅依旧

原料：红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜。
枸杞猪杂粥

琴心剑胆

原料：枸杞叶、猪肝、粉肠、瘦肉、姜、盐。

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