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要养生多喝粥

不愿下楼的猫，创建于2012-2-14

老中医的顺口溜：“若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。”

鸡丝栗子粥

狼之舞

原料：粥、鸡胸肉、栗子、精盐。
传统广式煲粥中最常见的一道皮蛋瘦肉粥

坨坨妈

原料：粳米、皮蛋、瘦肉、盐、生粉、生抽、鸡精、白胡椒粉、清水、小葱。
多宝紫米粥

CoraCheung

原料：黑米、黑糯米、黑豆、薏米、百合、莲子、斑豆、核桃仁、糙米、黑芝麻、片糖。
快手版皮蛋瘦肉粥

刘英杰

原料：剩米饭、开水、瘦肉、皮蛋、香菜。
红枣桂圆黑米粥

红豆厨房

原料：糯米、黑米、红枣、桂圆、红糖。
冬季舒心暖胃的鸡肉山药粥

漂亮马婆

原料：粳米、山药、鸡脯肉、胡萝卜、姜、葱叶、盐、胡椒粉、花生油。
温暖健康的平民粥——香菇鸡肉粥

蓝晶翎

原料：大米、鸡胸肉、香菇、香葱、盐、胡椒粉。
南瓜胡萝卜小米粥

西马栀子

原料：小米、南瓜、胡萝卜。
红薯香粥

丹青竹韵

原料：红薯、大米、油菜、盐、植物油。
香蕉粥

gaopingzhao

原料：香蕉、粳米、冰糖、水。

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