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要养生多喝粥

不愿下楼的猫，创建于2012-2-14

老中医的顺口溜：“若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。”

西兰花虾丸粥

心曲之旅

原料：粥、西兰花、虾丸、枸杞、食用油、盐、生抽、胡椒粉、料酒。
【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康

茗月baby

原料：黑豆、黄豆、花生、红豆、芸豆、糙米、小米、大米、糯米、黑米、苞谷榛、燕麦片。
玫瑰花粥

爱跳舞的老太

原料：玫瑰花、菊花、糯米、冰糖。
栗子粥

gaopingzhao

原料：栗子、粳米、红枣、水。
换着花样吃南瓜——营养美味的【南瓜粥】

金娃美食

原料：南瓜、大米、小米、红枣。
香菇鸡肉粥

浓咖啡淡心情

原料：鸡脯肉、香菇、大米、盐、鸡精、姜片、葱末、香菜末。
温暖你的胃：海蟹粥

kiss战女

原料：海蟹、大米、芥蓝、盐、白胡椒粉、姜丝、葱花。
【健康营养早餐】白粥

老杨的厨房

原料：黄豆、大米、五香豆。
鲜美的蟹粥

elmonte

原料：海蟹、白粥、葱、姜、盐。
荷叶莲子凉粥

百合雨儿

原料：五常稻花香粥米、干荷叶、莲子。

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