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要养生多喝粥

不愿下楼的猫，创建于2012-2-14

老中医的顺口溜：“若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。”

上班族的营养快捷香粥-高压锅版——茼蒿排骨粥

菁厨乐园

原料：排骨、大米、茼蒿、姜丝、香芹、冬菜。
薏米红豆粥

A苹果小厨

原料：薏米、红小豆、红枣、龙眼肉。
荷叶绿豆粥

kiss战女

原料：绿豆、荷叶、大米。
腊八粥

kiss战女

原料：八宝米、清水、冰糖。
周末营养早餐之七南瓜小米粥

坨坨妈

原料：南瓜、小米、糯米、水。
咸味腊八粥

红豆厨房

原料：鸡胸肉、糯米、玉米、青豆、胡萝卜、莴笋、香菇、白芸豆。
荠菜鸡肝糯米粥

爱跳舞的老太

原料：糯米、大米、鸡肝、荠菜、油、盐、料酒、葱、姜、鲜抽、鸡精、胡椒粉。
火腿咸蛋粥

坨坨妈

原料：熟咸蛋黄、瘦火腿肉、泰国香米、高汤。
百合三花粥

坨坨妈

原料：百合、干野菊花、干茉莉花、干金银花、蜂蜜、大米。
腊梅花冰糖糯米粥

爱跳舞的老太

原料：糯米、大米、腊梅花、冰糖。

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