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秋食板栗，健胃补肾

小美，创建于2012-9-19

每到秋季，蛰伏了一年的板栗纷纷上市。板栗营养丰富，不仅维生素C含量比较高，而且富含的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。

枸杞栗子银耳羹

籣草児

原料：银耳、栗子、枸杞子、冰糖。
健康养生红薯栗子排骨汤

狼之舞

原料：栗子、红薯、猪肋排、生姜、精盐。
【家常菜】红烧栗子鸡块

苽苽

原料：栗子、鸡块、葱、姜、蒜、辣椒、盐、白糖、料酒、白胡椒粉、蚝油、老抽、酱油。
糖炒栗子—五分钟的微波炉美食

浓咖啡淡心情

原料：栗子、白糖、清水。
自制解馋零食——糖烤栗子

美味无极限

原料：栗子、白砂糖、麦芽糖、食用油。
【冬季养生菜】栗子鸽肉煲

粉竽粘糖

原料：中鸽、栗子、蒜苗、姜、南乳、生抽、生粉、广东米酒、叉烧酱、蚝油、盐、清水。
【冬季养生菜】—栗子山药粥

浓咖啡淡心情

原料：大米、栗子、山药、黑木耳。
养胃健脾—栗子鸡

诗心

原料：大块鸡腿、栗子、葱、姜、料酒、食盐。
栗子鸡块

浓咖啡淡心情

原料：鸡腿、栗子、酱油、盐、鸡精、料酒、葱末、水淀粉、白糖、植物油、清水、姜末。
馋嘴小吃---五香栗子

红豆厨房

原料：生栗子、大料、花椒、小茴香、盐。

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