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健康吃秋菜之山药

小美，创建于2013-9-4

秋冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节，另外山药在健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果，是食补的绝好食材。

简单家常菜---山药炒肉丝

红豆厨房

原料：山药、里脊肉、香菇、红椒、葱姜、盐、料酒、糖、胡椒粉、鸡精、淀粉、香油。
五彩山药鸡丁

漂亮马婆

原料：山药、鸡脯肉、胡萝卜、青红黄彩椒、葱、姜、盐、生抽、白糖、胡椒粉、淀粉、花生油。
果味山药

Norma

原料：山药、白果、枸杞、橙汁。
桂花山药泥----营养美味甜品

小厨飘香

原料：铁棍山药、糖桂花。
如水美人：柚香紫山药银耳羹

小楼一夜听春雨

原料：紫山药、苹果、银耳、大喜大柚子酱、蜂蜜。
“娇媚女人花”--草莓蜜汁山药

红豆厨房

原料：铁棍山药、草莓、白糖、柠檬汁、水淀粉。
栗子山药粥

狼之舞

原料：大米、栗子、山药、油、精盐。
猪骨山药汤

狼之舞

原料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐。
枸杞山药排骨煲

西马栀子

原料：排骨、山药、枸杞、花生米、葱姜、盐。
冬季养生菜——山药乌鸡汤

爱下厨的猪

原料：乌鸡、山药、红枣、姜、盐、黑胡椒。

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