荷包蛋鲫鱼浓汤

思凡星·家

原料：鲫鱼、鸡蛋、萝卜丝、葱、姜。

‘孕晚期鲫鱼能补虚养身，缓解水肿。

炒西兰花

花雨曼陀罗

原料：西兰花、高汤、蒜末、油、盐。

‘西兰花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75％以上。其维生素C的含量更为突出。
西兰花能缓解妊娠纹。

番茄紫菜牛骨蛋汤

筝筝日上

原料：番茄、鸡蛋、紫菜、牛骨汤、淀粉、海鲜调料。

‘进入孕晚期后，随着母体血容量的逐渐增加，各器官、系统的负担也接近高峰，这些变化的出现，都会增加心脏的负担。
“番茄紫菜汤”能有利地调理孕妇的心脏。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，有降脂降压的功效，可降低胆固醇。紫菜具有清热利水、补肾养心的功效；紫菜的含镁量较高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”，这对调节心脏很有好处。

凉拌芹菜叶

西马栀子

原料：芹菜叶、大蒜、花生米、甜面酱、醋、香油、鸡精、糖、盐。

‘芹菜叶含有挥发性物质，能增强孕妇的食欲；芹菜叶中含有胡萝卜素，孕妇食用后可以安然入睡。

三丝茭白

梅依旧

原料：茭白、猪肉丝、红青椒、盐、姜、生抽、鸡精。

香菇冬瓜鸡汤

小妖蒙蒙

原料：鸡翅中、冬瓜、香菇、姜丝、盐、香菇水、清水。

猪蹄莲藕汤

梅依旧

原料：猪手、枸杞、灵芝片、莲藕、黄酒、姜、葱、盐。

洋葱胡萝卜炒鸡蛋

红豆厨房

原料：洋葱、胡萝卜、鸡蛋、盐、鲜鸡汁。

糖醋圆白菜

老杨的厨房

原料：圆白菜、生姜、干红辣椒、糖、醋、盐、鸡精（可用高汤代替）。

‘圆白菜温和可口，能提供膳食纤维和维生素，用醋溜还可以调节口味。

彩椒口蘑

芷菲

原料：红甜椒、黄甜椒、青椒、口蘑、大蒜、精盐、生抽、鸡精。